マッチングアプリが向いてないと感じたら？男性が続けるか・やめるかを決める目安と、やめる前に変えたい出会いの場

マッチングアプリを続けていて、「自分には向いてないのでは」と感じることはありませんか。いいねが来ない、メッセージが続かない、会っても次につながらない。どこでつまずいているかで、やるべきことは変わります。

この記事では、向いてないと感じる理由を3つに分けて、アプリを続けるか・やめるかを決める目安と、やめる前に変えたい出会いの場をまとめました。（金額と条件は2026年9〜10月に各社のサイトで確認）

やり取りなしでデートが組まれる形を、無料体験デートで試してみるAIが全自動でデートをセッティング！忙しい人のための出会い【バチェラーデート】デートの対象は9エリアです。無料体験デートの日の23:59を過ぎると自動で有料になり、やめる手続きはその日の23:50までです。

対象エリアの外の人・40代前半の人は、相談所の節へ

「向いてない」と感じる理由は3つに分かれる

いいねが来ない・マッチしない

いいねが来ない、マッチしないときは、アプリそのものより、写真と自己紹介文に原因があることが多いです。

相手が判断できる材料は、写真を含めたプロフィールしかありません。まずはそこで、自分がどんな人で、どんな結婚を望んでいるかが伝わるかを見直してください。

40代でいいねが来ない原因はいいねが来ない7つの原因と対処法にまとめています。

メッセージが続かない・同時進行がしんどい

こんな「しんどさ」を感じていませんか。

• 自分から積極的にアプローチするのが苦手
• フットワークが重い
• マメな連絡が負担
• 複数人とのやり取りを同時に進めるのに抵抗がある

こうした「しんどさ」は、返し方を直せば軽くなる場合と、アプリの形そのものが合っていない場合があります。

返し方は、下の「メッセージは相手の好みを探る質問で続ける」で直せます。それでもやり取り自体が負担なら、やり取りなしでデートが組まれる形を選ぶ手もあります。

会っても2回目につながらない

会えているなら、アプリの使い方はできています。アプリをやめる前に、会い方を見直してください。会話の広げ方は婚活で話題に困らない会話の広げ方にまとめています。

始めたばかりなら、1か月だけ直してみる

3か月以上続けている人は、次の「続けるか・やめるかを決める目安」から読んでください。

1か月で直すのは、次の順番です。

• 写真を直す
• 自己紹介文を直す
• 送り方と返し方を決める
• 1か月たったら反応を見る

私も最初はいいねがゼロだった

私も始めた直後は、いいねがゼロでした。写真とプロフィールを相手の目線で作り直すと、爆発的ではないものの増えました。

いいねが少ないのは、あなただけではありません。直す場所が分かれば反応は変えられるので、まずは1か所から直すのがおすすめです。

写真と自己紹介を相手の目線で直す

まず直すのは写真と自己紹介文です。自己紹介文は、下の記事の例文をそのまま直して使えます。写真は婚活写真のNG例10選と見比べてください。

メッセージは相手の好みを探る質問で続ける

メッセージは、相手のプロフィールから好みを1つ拾って質問すると続きやすくなります。答えやすい質問を1つだけ入れて、長文にしないのがコツです。たとえば次のような形です（例）。

• 1通目：相手のプロフィールの1か所に触れて、質問を1つ。「カフェ巡りがお好きなんですね。最近行ってよかったお店はありますか？」
• 2通目から：相手の答えに一言反応してから、次の質問を1つ。「雰囲気がよさそうなお店ですね。休日はよく出かけるほうですか？」
• 会う約束：話が続いてきたら、短い時間の食事に誘う。「お話ししていて楽しいので、よかったら今度ランチでもいかがですか？」

最初のメッセージの送り方は最初のメッセージで返信をもらう5つのコツにまとめています。

私も、相手の好みなどを探る質問をして、やり取りを続けていました。妻とも、こちらから送ったメッセージにしばらく返信がなく、諦めかけたころに返信が来て、やり取りの中で一度ランチをしようという話になりました。

同時に何人とやり取りするかは、自分が無理なく返せる人数をマイルールとして先に決めておくことが大切です。返す時間帯を決めておき、話が続かない相手は深追いしない。それだけでも、しんどさは減ります。

続けるか・やめるかを決める目安

アプリを続けるか・やめるかの目安は、「主体的に動いた3か月で、直しても会える人が増えないか」です。増えないなら、アプリをやめて出会いの場を変える合図です。

その3か月は、主体的に動いた3か月だったかを先に確かめる

同じ3か月でも、相手からの連絡を待つことが多かったのか、プロフィールを研究して書き込み、自分から声をかけていたのかで、中身は変わります。やめる前に、自分の3か月がどちらに近かったかを次の4つで確かめてください。

• 写真と自己紹介文を、相手の目線で書き直したか
• 待つだけでなく、自分からいいねやメッセージを送ったか
• 返事が来ない文面を、相手の好みを聞く質問に直したか
• 会えた相手と2回目につながらなかった理由を振り返ったか

足りない項目があるなら、アプリをやめる前に、その項目を1か月直すのが先です。

1つ目の写真と自己紹介文の書き直しは、私も婚活中にやっていました。顔をネットに出すのに抵抗はありましたが、「婚活のためにやれることは全てやる」と決めて、顔を隠さない写真を載せました。

直すときは、1か月で1つずつ変えて、何を変えたら反応が変わったかを残しておくと、次の判断がしやすくなります。

主体的に動いた3か月で、直しても会える人が増えないとき

4つとも確かめたうえで会える人が増えないなら、アプリの形が自分に合っていない可能性があります。アプリをやめて、出会いの場を変える合図です。

出会いの場を変えるといっても、アプリを今日やめる必要はありません。アプリを続けながら、相談所や紹介型の無料相談で話を聞いておくと、移るかどうかを落ち着いて決められます。男性専門の結婚相談所ヒーローマリッジのよくある質問にも、約半数の会員がマッチングアプリと併用しながら活動しているとあります。

アプリはやめても、婚活はやめない

ここで分けて考えたいのは、「アプリをやめる」ことと「婚活をやめる」ことです。アプリが合わないのは出会い方が合わないということで、結婚に向いていないということではありません。

IBJ加盟相談所で活動した男性の成婚率は、30〜34歳が49.0%、35〜39歳が46.2%、40〜44歳が39.0%です（IBJ「成婚白書 2024年版」・成婚者÷（成婚者＋退会者））。年齢層が上がるほど成婚率は下がるので、婚活そのものは止めずに、今の年齢のうちに動けるほうが有利です。

アプリで合わなかったところが分かっているなら、それは次の場所を選ぶ材料になります。やめるのはアプリだけにして、出会いの場を変えるほうが、今の年齢のうちに動けます。

40代前半なら、相手の年齢の幅を決めて動く

40代前半なら、探す相手の年齢の幅を先に決めて動くのが近道です。

IBJの相談所で成婚した40〜44歳の男性の、成婚相手（女性）の年齢の中央値は38歳、成婚相手（女性）の年収の中央値は450万円です（IBJ「成婚白書 2024年版」）。

アプリでも、40歳を境に反応が変わったという書き込みがあります（アプリで婚活中だった39歳→40歳の男性）。

マチアプで婚活してる30代後半の方は、30代で必ず決める覚悟を持って活動した方が良い。
（中略）39歳で60前後あった月のいいね数が、40歳になった瞬間、20前後まで激減した。もちろん、写真も自己紹介文も変えてない。年齢の頭の数字が変わっただけです。

出所：X（アプリで婚活中だった男性・2026年9月）（2026年10月7日確認）

40代でも、相手の年齢の幅を決めれば動けます。今の年齢のうちに、次の出会いの場を決めておくことが大切です。迷っているなら、無料相談で自分の条件の相手がどのくらいいるかを聞いておいてください。

相談所に移っても、成婚までは5か月〜1年半ほどを見ておく

相談所に移っても、すぐに結婚が決まるわけではありません。成婚までは5か月〜1年半ほどを見ておくと、費用と時間の見通しが立てやすくなります。数字は各社が出しているもので、数え方はそれぞれ違います。

やめる前に変えたい出会いの場（合わないところ別）

アプリで合わなかったところが分かれば、次の場所は選べます。合わないところ別に、次の出会いの場を並べました。

メッセージがしんどいなら、やり取りなしでデートが決まる形

バチェラーデートは、AIが条件と評価をもとに相手を選び、デートを自動で組むアプリです。いいねやメッセージのやり取りはありません。

公式は週1回・月4回デートを組むと説明しています（App Storeの説明文）。

気をつける点が2つあります。

• デートの対象は、東京・横浜・関西（梅田・難波）・神戸・名古屋・福岡（天神・博多駅）・札幌・仙台・静岡の9エリアです（横浜は2026年5月、神戸は8月に追加・バチェラーデートのヘルプ）
• 35歳以上の男性が、相手の年齢の上限を自分より下にする（40歳なら39歳まで）か、下限を9歳以上下にする設定にすると、最上位のプレミアムプランが必要です（バチェラーデートのヘルプ）

やり取りが苦手でも、会えば話せるという人に向いた形です。

料金はアプリ版とWEB版で示し方が違います。アプリ（App Store・Google Play）から入ると7日ごと2,900円（税込）です。この記事のリンクから申し込むWEB版の金額は、無料体験デートが確定したときのメールで示されます（ほかの紹介サイト〔lifrell・laskoi、2026年9月16日確認〕には月6,800〜1万円台からとあります）。金額は確定メールで分かります。その金額を見て、条件を決めて無料体験デートに1回行ってから、続けるかを決めてください。

やり取りなしでデートが組まれる形を、無料体験デートで試してみるAIが全自動でデートをセッティング！忙しい人のための出会い【バチェラーデート】デートの対象は9エリアです。無料体験デートの日の23:59を過ぎると自動で有料になり、やめる手続きはその日の23:50までです。

対象エリアの外なら、次の2つを見てください。

自分で探すのがしんどいなら、毎週紹介してもらう形

アーチャーズは、コンサルタントが毎週相手を選んで紹介する紹介型のサービスです。

• 紹介は月4名が目安で、返事は24時間以内
• 自分で検索はできない
• 会員は男女とも27〜35歳が最も多いとされている（アーチャーズのFAQ・自社調べ）

30代前半なら選びやすい形です。

料金は1か月プラン17,800円（12か月プランなら月12,800円）で、入会金・成婚料は0円です。契約前に、次の3つを確かめてください（確かめる点はアーチャーズの記事にまとめています）。

• 無料体験の解約期限
• 複数月プランのあとの自動移行
• 途中でやめたときの返金の扱い

40代前半なら、この次の結婚相談所を選んでください。

毎週紹介してもらう形を、無料相談で確かめるはじめての婚活ならArchers(アーチャーズ)相談は無料です。審査に通ってから決済という順番です。

1人で続けるのがしんどいなら、担当が伴走する結婚相談所

ヒーローマリッジは男性専門の結婚相談所です。

• 活動はすべてオンラインで完結でき、東京では対面の相談もできる
• 担当と一緒に、相手探しや申し込みを進められる
• 18歳以上の男性なら、年齢・年収・地域・恋愛経験を問わず入会できる（公式のよくある質問）

ヒーローマリッジの1年で成婚した場合の総額は、初期費用165,000円＋月会費16,500円×12か月＋成婚料220,000円＝583,000円（58.3万円）です。結婚相談所のとら婚が出している40代の平均18.2か月を当てはめた場合の試算では、初期費用165,000円＋月会費16,500円×18か月＋成婚料220,000円＝682,000円です（税込・当サイトの試算）。

男性専門の相談所で、無料相談を受けてみる男性に特化した婚活戦略で理想の女性との成婚に導く【結婚相談所ヒーローマリッジ】男性専門で、活動はすべてオンラインで完結できます。くわしい条件はヒーローマリッジの記事にまとめています。

費用を抑えたいなら、ナコードは1年で成婚した場合26.8万円で、90日間お見合い不成立で全額返金（適用条件あり）の制度があります（ナコードの記事）。ほかの相談所と1年の総額で比べるなら30代・40代前半の男性におすすめの結婚相談所ランキングを見てください。

アプリ自体は合っているなら、別のアプリに替える

やり取りの形は合っているのに相手が合わないなら、別のアプリに替える手もあります。再婚・子持ちへの理解が軸のマリッシュや、華の会メールがあります。

婚活パーティーへの参加、友人の紹介、趣味や職場での出会いなど、アプリ以外の方法は婚活の方法の比較にまとめています。

疲れたときは、休んでから選び直す

• 休む期間をカレンダーに入れておく
• 平日は仕事で手いっぱいなら、婚活の予定は週末だけに入れる
• 無理のない形に決め直してから再開する

休み方は婚活疲れの記事と婚活のストレスを溜めない7つの方法にまとめています。

まとめ｜続けるか・やめるかは、主体的に動いた3か月かを確かめてから決める

• 「向いてない」は、相手が見つからない・やり取りがしんどい・会っても続かない、の3つに分ける
• 始めたばかりなら、写真・自己紹介文・メッセージを1か月直す
• 3か月たったら、主体的に動いた3か月だったかを4つの項目で確かめる
• 全部やっても会える人が増えないなら、アプリはやめても婚活はやめず、合わないところ別に出会いの場を1つ変える

私はゼクシィ縁結びで、隣の自治体に住む、仕事の接点もない妻と出会い、37歳の誕生日に入籍しました。

今日は、自分がどこでつまずいているかを1つ決めて、直すか、次の出会いの場を1つ試すところまで進めてみてください。