35歳独身男性の割合と結婚する確率は？5年で約13%の数字の読み方と、今から動く出会い方

35歳で独身、このまま一人かもと思い始めたあなたへ。35歳の男性がどれくらい独身で、ここから何人が結婚するのかを、国の統計と結婚相談所のデータで確かめました。

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先に数字を確かめたい人は、データの節へ

【データ】35歳独身男性の割合と、5年で結婚する確率

結論は、未婚男性全体の平均で5年で結婚するのは約13%、相談所で活動した35〜39歳はやめた人の46.2%が成婚、です。

• 35〜39歳の男性の未婚の割合
• 5年で結婚する人の割合
• 動いた人の中で見た数字

35〜39歳の男性の約4割（38.5%）が未婚。50歳時点でも約28%が未婚

2020年の国勢調査で、35〜39歳の男性の38.5%が未婚で、未婚の人は約120万人います。35歳で独身なのは少数派ではありません。夫の平均初婚年齢は31.1歳です（2024年）。

50歳で一度も結婚していない男性も28.25%いて、増え続けています（「一生独身」のリアルなリスク）。

35〜39歳の未婚男性が5年で結婚する割合は約13%

いま35〜39歳で未婚の男性のうち、5年で初めて結婚する人は約13%です。未婚男性全体の平均で、30〜34歳なら約20%、40〜44歳では約6.5%と、先に延ばすほど下がります。

結婚相談所で活動した35〜39歳の男性は46.2%が成婚退会。数え方で見え方が変わる

IBJの結婚相談所で活動した35〜39歳の男性は、やめた人のうち46.2%が成婚でやめています（2024年版）。いずれもIBJの相談所の会員の数字で、一般の傾向ではありません。

13%と46.2%は分母が違うので、相談所に入れば何倍、という比べ方はできません。ただ、どこで動くかで見える数字は変わります。出会いの場の選び方へ

35歳を過ぎると結婚が難しくなると言われる3つの理由

• 紹介や合コンが減る
• 求める相手の年齢がずれやすい
• 「いつか」のまま時間がたつ

周りが結婚して、紹介や合コンの機会が減る

結婚する意思のある25〜34歳の未婚男性が独身でいる理由で最も多いのは「適当な相手にまだめぐり会わないから」で43.3%です（社人研「第16回出生動向基本調査」）。35歳を過ぎると紹介や合コンの声もかかりにくくなるので、自分から会える場を選びましょう。

求める相手の年齢と、女性が実際に結婚する相手の年齢がずれやすい

IBJで成婚した35〜39歳の男性の相手は、中央値で34歳です（2024年版）。成婚カップル全体では72.2%が夫が年上で、10歳以上年上は4.6%です（2025年版・構成比）。

34歳という中央値を物差しにして、申し込む相手の年齢の幅を書き出しましょう（コツの1つ目へ）。

「いつか」と思ったまま、動かない時間が長くなる

30〜34歳の未婚男性で「いずれ結婚するつもり」と答えた人は70.8%で、前回の83.3%から下がりました（同調査）。発言小町には、36歳の男性のこんな書き込みがあります。

結婚願望は今もあるけど、やはり仕事とかいろんな事に時間がとられて、婚活する気力がなかなかありません。（中略）このままずっと独りかなと思うと、老後への不安もあります。

出所：発言小町「独身の理由（男性35歳以上の方にお聞きします）」（36歳男性・2010年4月5日の投稿）（2026年10月18日確認）

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35歳からでも結婚できる？初婚の夫の8人に1人は35〜39歳

• 35〜39歳で初めて結婚する男性は年に約3万人
• 35歳から2年で結婚した一例

初婚の夫の12%が35〜39歳。結婚相談所の成婚者の中央値も35歳

2024年に夫が初婚だった婚姻252,641件のうち、夫が35〜39歳は30,372件で12.0%、約8人に1人です（人口動態統計）。IBJで成婚した男性の中央値も35歳で、35歳は結婚する年齢として普通の範囲です。

35歳で動き始めて、37歳の誕生日に入籍するまでの2年

35歳のとき、異動先で気になった後輩女性に告白して、見事に玉砕しました。その失恋と人事異動を転機に、自分磨きに本格的に取りかかりました。

婚活のためにやれることは全てやると決めて、半年で約20kg減量しました。そしてマッチングアプリで今の妻と出会い、37歳の誕生日に入籍しました。

今は妻と3人の子どもと暮らしています。やったことの細かい順番は「非モテでも結婚できる？」に書きました。

35歳から結婚を目指す男性の出会いの場の選び方

• 結婚相談所＝期間を区切って担当と進めたい人
• マッチングアプリ＝自分で探せて、会えている人
• 紹介・職場・イベント＝待つだけでは増えにくい

結婚相談所：成婚した男性は在籍約9か月・お見合い11回

IBJで成婚した男性の中央値は在籍276日（約9か月）で、自分から47回申し込み、そのうち11回がお見合いになり、5人と交際しています（2025年版）。男女合計で見ると、成婚した人のお見合いは11回、成婚しなかった人は4回です。

申し込める数は、相談所とプランで違います。ヒーローマリッジで送れる「いいね」は、ライト50件・スタンダード100件・プロ200件です（プロは「月200件の申込枠」）。ライトとスタンダードが月あたりかは非公表なので、無料相談で聞くことに入れました。

マッチングアプリ：1年以内に結婚した夫婦の出会いで最も多い

1年以内に結婚した夫婦の出会いのきっかけで、最も多いのはマッチングアプリの30.4%です（明治安田生命・2025年）。

紹介・職場・婚活イベント：35歳を過ぎると自分から増やしにくい

紹介（19.2%）と職場（17.6%）は自分では増やしにくいので、ほかの場と組み合わせて検討してください（出会いの場7選）。

自分で探せて会えているならアプリ、会えない・期間を区切って担当と進めたいなら結婚相談所です。アプリから相談所に移ると、変わるのは次の3つです。

• 担当が数字で見る：ヒーローマリッジは「ヒーローレポート」（活動データを分析する無料のレポート）で、他の会員との違い・女性からのお断り理由・伸びしろを分析します
• お見合いの段取りを担当がする：日程と場所の調整は「すべてカウンセラーが間に入って行います」。お見合いは約1時間です
• 書類で身元を確かめた人だけが活動する：入会時に独身証明書・住民票・本人確認書類、男性は収入証明書が必須です

主体的に動いても会えないなら、この3つが変わる場所を試す価値があります（続けるか・やめるかを決める目安）。

35歳以上の男性に向く結婚相談所2社

月2万円前後なら、月額で収まるのはナコード（1年で成婚して267,600円＝月あたり約2.2万円）。ヒーローマリッジは入会金165,000円が先にかかるかわりに、男性専門の担当が数字で見てくれます。

• 担当に引っ張ってほしい・お断り理由まで見てほしいなら、ヒーローマリッジ
• 費用を抑えて、オンラインで進めたいなら、ナコード

ヒーローマリッジ：男性専門で、お断り理由まで分析してくれる

地方でも使えます。よくある質問の答えは「はい、全国オンライン対応しています。（中略）ほぼ全てのサポートをオンラインで受けられます。ヒーローベースへの来訪は任意です。」です。地域ごとの人数は無料相談で聞けます。

• 約60分（予約ページは60〜90分）：ヒアリング約30分→分析とアドバイス約20分→仕組みの案内約10分
• オンラインか都内の対面を選べる。「強引な勧誘や当日入会の無理な勧誘は一切いたしません」としている
• 用意するのは事前ヒアリングフォームの登録だけ。独身証明書などの書類は入会のときに出す
• すぐに入会を決めなくてよく、「他社と比較をすることを推奨しております」としている

お断り理由まで見てほしい人は、予約フォームから約60分の無料相談を申し込めます（オンライン可）。男性に特化した婚活戦略で理想の女性との成婚に導く【結婚相談所ヒーローマリッジ】「1人も会えなかった場合の返金保証」の活動条件はサイトに出ておらず、無料相談で説明されます。

ナコード：費用を抑えて、オンラインで活動できる

活動は完全オンライン（相談はLINE）です。「全国からお相手の検索が可能です」とあり、活動する地域の人数は問い合わせで確かめられます。

90日間お見合いが成立しなければ、その期間に払った入会金・登録料・月会費が返ってきます。条件は、45日以内に紹介スタジオの写真とプロフィールを用意し、90日以内に60件以上申し込む、開始30日以内と90日以内にビデオ面談をするなどで、適用は1回だけです（全条件はナコードの返金保証の条件）。

毎月の費用を抑えて続けたい人は、スマホで完結する相談所の無料面談（約90分・Zoom）をWebで予約できます。「アプリは疲れたけど結婚相談所はちょっと…」と悩む方の新しい婚活の選択肢 【naco-do】成婚料は0円です。

35歳独身男性が結婚に近づく3つのコツ

• 希望の条件と聞くことを書き出す
• 見た目の減点を先に消す
• 回数と期間で区切る

何から始めるか分からないなら、希望の条件と聞くことを書き出して無料相談で話す

Yahoo!で「35歳 独身 男」と調べると、1位に出るのはこんな質問です。

自分は35歳男性で独身です。人生で彼女はいたことが無いのですが、（中略）何からはじめてよいか分かりません。
（中略）
もし、婚活相談所に行った場合、今のような理想を伝えればよろしいでしょうか？

出所：Yahoo!知恵袋の質問（35歳男性・2026年1月）（2026年10月18日確認）

希望は伝えてかまいません。そのうえで「譲れない条件」と「会ってから決めればよい条件」に分けて書き出しましょう。相手の年齢はIBJの成婚データの中央値34歳を物差しにすると決めやすくなります。

ヒーローマリッジも、よくある質問で「『何から始めればいいか分からない』という状態を前提に設計しています」と答えています。

無料相談では、次の6つを聞いておくと自分の見込みが分かります。

1. 自分の年齢・年収・条件で申し込める相手は何人か
2. 住む地域の会員はどれくらいか（両社とも地域別は非公表）
3. いいねの数の違い（ヒーローマリッジの50件・100件は月あたりか）
4. 返金保証の条件（ヒーローマリッジの「一定の活動条件」の中身）
5. 活動開始までの期間（ヒーローマリッジは通常3週間ほど）と入会時の書類
6. その場で入会を決めなくてよいか（ナコードは記載なし）

書き出した条件とこの6つを持って、予約フォームから無料相談を申し込めます（約60分・オンライン可）。男性に特化した婚活戦略で理想の女性との成婚に導く【結婚相談所ヒーローマリッジ】その場で入会を決める必要はなく、ヒーローマリッジは他社との比較を勧めています。

清潔感と見た目の減点を先に消す

私は「モテる要素を足すのではなく、減点を全部つぶした」やり方でした。

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お見合い10回・お見合いから4か月を目安に区切って決める

IBJの成婚白書（2025年版）では、お見合いは10〜12回ほどで成婚率が頭打ちになり、お見合いから約4か月（120日）たっても決められないと、その後は進展しにくくなります。10回会えば成婚する、ではなく、見直す区切りとして使いましょう。

どこで止まっているか分からないときは婚活がうまくいかない男性の原因は4つの段階のどこか？で切り分けられます。

まとめ｜35歳独身男性は、どこで動くかを決めれば見える数字が変わる

• 35〜39歳の男性の38.5%は未婚。未婚男性全体の平均で、5年で結婚するのは約13%
• 相談所で活動した35〜39歳は、やめた人の46.2%が成婚（IBJ）
• 初婚の夫の約8人に1人は35〜39歳
• 費用を抑えるならナコード、担当に見てほしいならヒーローマリッジ

私は35歳から減点を1つずつ消して、37歳の誕生日に入籍しました。今日やることは、希望の条件と聞くことを書き出すことだけです。書けたら2社の無料相談・無料面談のどちらかを予約しましょう。